Iodo

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Além de estar presente em muitos alimentos como peixes, legumes, algas e produtos lácteos, o iodo também é encontrado em abundância na água do mar. Por ser um elemento crucial para a nossa saúde, especialmente em termos de função tireoide, uma viagem à praia é uma ótima maneira de aumentar a quantidade de iodo no corpo.

Cerca de 13% da população mundial sofre de deficiência de iodo. No entanto, simplesmente inalar a brisa do mar é suficiente para resolver este problema. Nem todas as praias são ricas em iodo. Em Portugal, existem vários, de norte a sul do país, conhecidos por ter uma alta concentração desse nutriente.

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